fotki brzuch

No kiedys wpadne i przy******le ci na scianie rysunek jakich malo Ziomek fajny masz brzuch Wrzuc jeszcze jakies fotki...

[...] wyżej to staram sie tak jesc ale czasem np zjem ten obiad po szkole i on juz jest przed treningowy zależy o której kończę zajecia. Cel Masa miesniowa nie patrzac na brzuch bo juz mam wielkiego Maciusia :D ale poki co nie mam zamiaru jeszcze redukowac. Co niekotrzy wiedze ze nie mam aktualnie aparatu ale postaram sie jakies stare fotki wrzucic.

O żesz super rzeźba super masa, laski się nie odpędzą, bardzo dobry brzuch pokaż jakieś fotki gdzie widać mniej więcej całość tułowia, a nie tylko fragmenty mięśni, jak wyglądałeś przed redukcją bo teraz jest super, tak 3maj

Klatka i kapturki... Wiem, że sylwetka jest praktycznie /_/ i najszerszego brak ;-( ale staram się Mam nadzieję, że jak na rzeźbie zrzucę sadło to się bardziej uwidoczni to V ... Teraz to i najszerszy rośnie i brzuch też -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z października ): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545

Plecki, w porównaniu z poprzednią fotką, widać że na masie... Ehh i ten je**** brzuch -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki (z października ): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545

Wrzucam dwie fotki przed i po. Widzicie, dół nadal wisi. Jest lepiej, ale do 6 paka jeszcze brakuje. https://ibb.co/syMjRj2 https://ibb.co/BPtdVS9 Czyli co powinienem zrobić? Podbić kalorie? Boję się, że mnie zaleje. Robię co jakiś czas takie 200 - 300 kcal na plus na rozruszanie. A ogólnie odchudzanie robiłem sobie na spokojnie, bez katowania. [...]

Po lewej aktualne zdjecie ;-) Wydaje mi sie ze klatka poszla do gory Zmieniony przez - rutkow w dniu 2022-05-03 15:56:33 Właśnie miałam pytać które to aktualne fotki ;-) w czarnych gatkach brzuch bokiem jakby większy, ale mięśni więcej, klata i barki bardziej wyraźne.

obecnie jestem w 3 tygodniu FBW, nie będe pisał od początku bo nie ma sensu więc zaczynam od 16 dnia Dzień 16, 08.07.08 TRENING brzuch: 1. wznosych prostych nóg w górę 3x20 2. skłony w leżeniu płasko 3x25 3. skrętoskłony 3x20 3. unoszenie nogi w leżeniu na boku 2x20 Dieta - bez odstępstw jutro wkleje fotki z posiłków to tyle na dziś pozdr

dokładnie, powiem więcej jesteś dość chuda nie wiem po co chcesz jeszcze brzuch zrzucić dla pewności fotki by się przydały podpinam się pod post kolegi

na 2.5 roku trenignu to moim zdaniem marnie i jak patrze na fotki to nie dowierzam czy w bicu jest 44 cm ... zero barow w porownaniu do reszty przynajmniej moim skromnym zdaniem;p ale nie biorac pod uwage stazu sylwetka spoko. brzuch, kaptury najlepsze

[...] nie jest tak dobrze jak mowisz . o podium to ja se pomarzyc mogem hehe. DO LUDU Z MOJEJ BUDY!! JAK JUZ MACIE ZWALE Z TYCH ZDJEC TO PISZCIE Z JAKIEGO POWODU!! BO MNIE WQU.RWIAC ZACZYNACIE!! "ale zwala hahaha duzy dal fotki o qufa zwala" <--- cudni jestescie :-] jak podacie konkretny powod to moze i ja sie bede umial z tego posmiac.

Fotki robione na szybko trochę kombinowałem ze światłem ale czy było jaśniej czy ciemniej to i tak trochę słabo widać. Jak teraz patrze na zdjęcia startowe to progres wielki zrobiłem. A i brzuch jak widać wcale nie wydaje się od tamtego czasu dozo większy. Male zdjęcia bo slaby aparat na większość rozdzielczości wszystko było zamazane. [...]

mam zalany brzuch jutro wstawie jakies fotki z sylwetka

hans obejdzie sie bez fotki jak cos to pod koniec czerwca wrzuce a mam pytanko co myslicie o metodzie Weidera na brzuch ? bo ja od dzisj ją robie zamiast tradycyjnych brzuszków ..Dudek Ty chyba stosowałes/stosujesz jak efekty? ktos jeszcze ma jakies doswiadczenia?

[...] bardziej dorzeźbić (i tak stracił ze 30 kg). Raczej chodziło o jego proporcje, były fatalne. http://www.insomnia.pl/Greg_Kovacs-t127802.html jak widać, im póxniejsze fotki, tym gorzej ... Tu jego foty, gdy ważył 174 kg http://forum.bodybuildingpro.com/showthread.php?t=96 187 cm i 174 kg - Greg, można go porównać do Boba Sappa, on ma 195 [...]

[...] jeszcze, ale niewiem jeszcze co (sugestie mile widziane Tak jak już wspomniałem, nie było problemów, dużą wagę przykładałem do techniki ćwiczeń. Dzis micha póki co w 100% idealnie, a carbo z ostrowią wymieszane smakowało naprawdę spoko (lepiej niż niektóre gainery).. Jutro wstawie jakieś fotki z posiłków, tymczasem spadam na kuraka z ryżem

[...] ruszać :) Dzisiaj miłe zaskoczenie... Kolega dołączył do mnie na siłkę więc nie jest tak nudno i bardzo szybko czas zleciał. Zostały trzy treningi do zakończenia ACT wrzucam fotki i potem przez dwa tygodnie zamierzam sobie odpocząć ćwicząc mniej i na mniejszych ciężarach a głównie skupić się na podciąganiu a od lipca zacznę jakieś FBW. Dzisiaj [...]

no pleców akurat nigdy nie pomijałem, przywiązuje do nich wieksza wage niz do innych partii bowiem wydają mi sie podstawą dobrej sylwetki jedyna rzecz jaką pomijałem poprostu z lenistwa to brzuch za ktory biore sie ostro po swiętach fotki nozek dodam wieczorem

Brzuch konkret, ale waga robi swoje!!! Wrzuc jakies fotki robione w dzien np.plecow z przodu w normalnym swietle tez by si przydala!

hardkorowy koksu ma małe przedramie :) wrzuc 2 fotki jeszcze: plecy i z boku brzuch SFD/Images/2015/8/3/11b482df5a13485fa492d261a852a34d.jpg Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-12 23:12:34